Psicóloga en Zaragoza especializada en ansiedad y autoexigencia
Si tu mente no para o sientes que nunca es suficiente, aquí puedes empezar a entender lo que te pasa.
Puedes escribirme y vemos si este espacio encaja para ti.
✔️ Presencial en Zaragoza
✔️ Online
Psicóloga en Zaragoza especializada en ansiedad y autoexigencia
Si tu mente no para o sientes que nunca es suficiente, puedes empezar a entender lo que te pasa.
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Cuando intentar poder con todo deja de funcionar
Soy Mariola Pérez Marqués, psicóloga sanitaria en Zaragoza, especializada en ansiedad, autoexigencia y estrés emocional.
Te acompaño a recuperar claridad, calma y conexión contigo.
No necesitas exigirte más. Necesitas entender lo que te está pasando.
La ansiedad, la autoexigencia o el agotamiento no aparecen porque no estés haciendo suficiente, sino porque llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes.
Soy Mariola Pérez Marqués, psicóloga sanitaria en Zaragoza, y acompaño a personas que viven con mucha exigencia, ansiedad o tensión constante a recuperar calma y claridad.
Lo que te pasa tiene sentido, aunque ahora te cueste entenderlo
No necesitas exigirte más, sino un espacio seguro para entenderte.
Trabajaremos paso a paso, con una terapia basada en evidencia y adaptada a tu momento vital.
Ansiedad, estrés y autoexigencia
Cuando la mente no para y la exigencia se vuelve constante, el cuerpo acaba pasando factura: insomnio, preocupación y tensión.
Trabajaremos para bajar esa sobrecarga, reducir la rumiación y recuperar una calma más estable, sin exigirte más.
Bloqueos vitales y cargas que pesan demasiado
Decisiones importantes, cambios que se hacen demasiado grandes o etapas en las que has tenido que sostener más de lo que podías.
Este espacio puede ayudarte a ordenar lo que te pasa, recuperar claridad y avanzar con más calma y menos peso encima.
Sesiones de claridad y orientación puntual
Si estás en un momento concreto de bloqueo, decisión o confusión, podemos trabajar de forma directa para entender qué te está pasando y qué pasos dar con más claridad y menos presión.
Tarifa
- Sesión individual · 55 min · 65 €
- Un espacio para entender lo que te pasa y empezar a vivir con más calma.
- Online o presencial (Zaragoza)
- Cambios con +24 h sin coste; con menos de 24 h, la sesión se abona.
- Pago con tarjeta, Bizum, transferencia o efectivo.
- Trabajo con plazas limitadas para poder acompañarte de forma cercana y cuidada.
- Si tienes dudas, puedes escribirme y lo vemos.
¿Qué puedes esperar?
Un proceso claro y humano para entender lo que te pasa, bajar el ruido mental y vivir con más calma.
Más calma
Aprender a frenar la mente y bajar la tensión para vivir sin esa sensación constante de agobio.
Claridad para decidir
Entender qué te pasa, ordenar prioridades y tomar decisiones sin culpa.
Descanso y energía
Descansar mejor, poner límites y recuperar energía en tu día a día.
Herramientas prácticas
Estrategias aplicables en tu día a día para notar cambios reales desde las primeras semanas.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar a entender qué te pasa y cambiar poco a poco.
¿Qué puedes esperar?
Un proceso claro y humano para calmar la mente, recuperar equilibrio y vivir con menos autoexigencia.
Más calma
Aprender a frenar la mente y regular el sistema nervioso para vivir sin tensión constante.
Claridad para decidir
Entender qué te pasa, ordenar prioridades y tomar decisiones sin culpa.
Descanso y energía
Descansar mejor, poner límites y dejar de vivir en piloto automático.
Herramientas prácticas
Estrategias aplicables en tu día a día para notar cambios reales desde el principio.